Sportkurse in Finnentrop
Fit sein. Jeden Tag.
Zusammen lässt es sich so viel besser aufblühen als allein: Kraftvoll beim Dance-Fitness, entspannt im Schwangerschaftskurs, vitalisiert im Reha Sport – oder gibt es noch etwas, das Dich leicht und lebendig macht? Egal, was es ist, wir haben den passenden Trainingskurs.
Unser aktuelles Kursangebot
Unser gesamtes Kursprogramm wird durch die Krankenkasse bezuschusst. Kontaktiert uns gerne für mehr Informationen.
Medical Yoga verbindet die traditionelle Philosophie des Hatha Yoga mit modernen, gesundheitsorientierten Ansätzen.
Durch eine achtsame Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama), Entspannung und Meditation entfaltet die Praxis ihre Wirkung auf mehreren Ebenen: Sie stärkt den Körper, beruhigt den Geist und schafft Raum für neue Energie. Schon nach kurzer Zeit wirst Du mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Ruhe spüren.
Kursdetails
Dauer: 10 Einheiten // je 75 Minuten
Zeiten:
Mi
18:00 – 19:15 Uhr
Do
18:00 – 19:15 Uhr
19:15 – 20:30 Uhr
Kursleiterin: Lena Hennes
Als Präventionskurs anerkannt.
In unserem Dance Fitness-Kurs verbinden sich Fitness und Tanz zu einem energiegeladenen Workout auf lateinamerikanischen Rhythmen und den neuesten Hits. Du bewegst Dich zu vielseitigen Choreografien, die Deine Ausdauer und Koordination verbessern und Deinen Kopf frei machen.
Beim Tanzen sinkt das Stresshormon Cortisol, während Glückshormone aktiviert werden – ein echter Energie- und Gute-Laune-Booster. Ganz egal, ob Du Tanzanfänger*in bist oder schon Erfahrung hast: Hier zählt nur der Spaß an Rhythmus, Musik und Bewegung.
Kursdetails
Dauer: je 60 Minuten
Zeit: Di 17:30 – 18:30 Uhr
Kursleiterin: Berit Zöllner
Als Präventionskurs anerkannt.
In der Rückenschule lernst Du mit gezielten Übungen, die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken und Deinen Rücken nachhaltig zu unterstützen. Dabei geht es darum, Beschwerden zu mindern bzw. vorzubeugen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und Deinen Alltag rückenfreundlich zu entlasten.
Kursdetails
Dauer: je 60 Minuten
Zeiten:
Mo
17:00 – 18:00 Uhr
Mi
17:20 – 18:20 Uhr
Do
16:50 – 17:50 Uhr
Kursleiter*innen:
Tobias Leibner
Justin Ebert
Mara Nathe
Als Präventionskurs anerkannt.
Mit unserem Rehasport kommst Du Schritt für Schritt zurück in Bewegung und Alltag. Unter qualifizierter Anleitung in der Gruppe trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für spürbar mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Gleichzeitig bietet das gemeinsame Training Motivation, Austausch und das gute Gefühl, nicht allein zu sein. So stärkst Du Deinen Körper und auch Dein Selbstvertrauen sowie die Freude an der zurückgewonnenen Bewegung.
Kursdetails
Dauer: je 45 Minuten
Zeiten:
Mo
08:00 – 08:45 Uhr
09:00 – 09:45 Uhr
Di
14:15 – 15:00 Uhr
16:15 – 17:00 Uhr
Mi
15:00 – 15:45 Uhr
16:00 – 16:45 Uhr
17:00 – 17:45 Uhr
Do
Ü70: 11:00 – 11:45 Uhr
Fr
08:00 – 08:45 Uhr
14:00 – 14:45 Uhr
Kursleiter*in:
Tobias Leibner
Janet Pusch
Als Präventionskurs anerkannt.
Tiefe Atmung, inneres Gleichgewicht, Entspannung und Beweglichkeit – all das steht im Zentrum unseres Kurses Body and Soul. Die Kombination aus sanften Bewegungen und der Verbindung von Atmung mit Aktivität sorgt in den verschiedenen Übungen dafür, dass Stress von Dir abfällt, Energie zurückkehrt und Du Dich rundum ausgeglichen fühlst.
Kursdetails
Dauer: je 60 Minuten
Zeiten:
Mo 09:50 – 10:50 Uhr
Fr 10:00 – 11:00 Uhr
Kursleiterin: Berit Zöllner
Als Präventionskurs anerkannt.
In unserem zertifizierten Online Präventionskurs Pilates lernst Du Schritt für Schritt, wie Du durch gezielte Pilates-Übungen und bewusste Atmung Deine Haltung verbesserst, Verspannungen löst und Deine innere Balance stärkst. Innerhalb von 8 Wochen kannst Du in Deinem eigenen Tempo die verschiedenen Einheiten durchführen – wann und wo Du willst. Alle Inhalte stehen Dir online zur Verfügung und verbinden Übungen mit wertvollem Hintergrundwissen.
Nach der Schwangerschaft und Geburt braucht der Körper Zeit, um sich zu regenerieren und wieder Kraft aufzubauen. In unserem Rückbildungskurs stärken wir gezielt Deinen Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern Deine Körperwahrnehmung. So kommt Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Sicherheit in deinen Alltag und Du kannst die Kennenlernzeit mit Deinem Baby noch mehr genießen.
Kursdetails
Dauer: 60 Minuten
Zeit: Fr 11:00 - 12:00 Uhr (ohne Baby)
Kursleiterin: Berit Zöllner
Als Präventionskurs anerkannt.
Der Beckenboden kann nach einer Geburt, in den Wechseljahren, bei Blasenschwäche oder auch für verschiedene sportliche Aktivitäten Unterstützung gebrauchen. In unserem Kurs richten wir den Fokus auf effektive und stärkende Übungen, die Deine Körperwahrnehmung verbessern und für Stabilität und mehr Belastbarkeit im Alltag sorgen.
Kursdetails
Dauer: 60 Minuten // 8 Einheiten
Zeiten: Do 9:50 - 10:50 Uhr
Kursleiterin: Julia Koch
Als Präventionskurs anerkannt.
Bereit für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Zusatzgeräten? Bei Bodyimpuls trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität mit effektiven funktionellen Übungen. Das Training ist vielseitig, für jedes Fitnesslevel geeignet und hilft dabei, den Körper ganzheitlich zu kräftigen.
Kursdetails
Dauer: 60 Minuten
Zeit: Fr 9:00 - 10:00 Uhr
Kursleiterin: Berit Zöllner
Als Präventionskurs anerkannt.
Unser Kurs „Fit durch die Schwangerschaft“ begleitet Dich und die anderen Teilnehmerinnen durch Bewegung, Entspannung und praxisnahe Ernährungstipps – genau abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mütter.
Gemeinsam trainieren wir Kraft, Ausdauer und Koordination, um typischen Beschwerden vorzubeugen und Deinen Körper optimal auf die Veränderungen während der Schwangerschaft vorzubereiten. Mit sanften, angepassten Bewegungen und Elementen aus Atem- und Entspannungstechniken gehen wir individuell auf Dich und Dein Wohlbefinden ein.
Kursdetails
Dauer: 8 Einheiten // je 45 Minuten
Zeit: Mo 16:00 – 16:45 Uhr
Kursleiterin: Berit Zöllner
Als Präventionskurs anerkannt.
Unsere Kursräume
5 Minuten fußläufig von unserem Hauptquartier entfernt befinden sich unsere zusätzlichen Räumlichkeiten mit großem Parkplatz und den besten Gegebenheiten: zwei großzügige Kursräume mit mehr als 100 m2 Platz zum Bewegen und Trainieren.
Hier finden jede Woche unsere Kurse statt – die Räume können wir aber auch gerne stundenweise an Tanzgruppen, Sportvereine oder andere Teams vermieten. Sprecht uns einfach an.
Wir sind bereit. Bist Du es auch?
Mache den nächsten Schritt für Deine Gesundheit – zu uns.
Wir stehen Dir bei Fragen und zur Terminvereinbarung gerne zur Verfügung.
Gemeinsam zum Erfolg
Was auch immer Du erreichen möchtest: Du kannst Dich auf uns verlassen! Wir freuen uns immer, wenn wir gemeinsam Fortschritte machen, Meilensteine feiern und Ziele erreichen können. Mit unserem Team im Rücken kannst Du alles erreichen. Lerne uns jetzt kennen und entdecke ein Gesundheitszentrum, wie Du es noch nie erlebt hast. Mit modernster Technik und dem Herz am rechten Fleck. Wie können wir Dich unterstützen?
